BIKE-FIT-TRAINING

Das BIKE-FIT-Medaillentraining ist nicht nur ein vielseitiges Trainingsprogramm für alle Altersgruppen und Leistungsniveaus, sondern auch ein strukturiertes Qualifizierungsangebot für Fahrradtrainerinnen und Fahrradtrainer.

Die BIKE-FIT-Medaille ist ein moderner Führerschein für Radfahrende

Das BIKE-FIT-Training ist das erste systematische Fahrradtrainingsprogramm, das für alle Altersgruppen entwickelt wurde. Es vermittelt praxisnah alle relevanten Fahrtechniken – angepasst an den jeweiligen Einsatzzweck des Fahrrads. Ob für die sichere Teilnahme am Straßenverkehr oder für sportliche Aktivitäten: Die Trainingsinhalte werden individuell abgestimmt und methodisch aufgebaut.

Ziel ist es, Radfahrende auf verschiedenen Niveaus zu qualifizieren. Die standardisierten Prüfungen orientieren sich an bekannten Modellen wie der Schwimmausbildung und umfassen folgende Stufen:

• BIKE-FIT SafeRider
• BIKE-FIT Freerider
• BIKE-FIT Bronze
• BIKE-FIT Silber
• BIKE-FIT Gold

Diese Abschlüsse dokumentieren die wichtigsten Fertigkeiten im Umgang mit dem Fahrrad – von der Basissicherheit bis zur sportlichen Fahrtechnik.

Rad fahren kann fast jeder – doch richtig Spaß macht es, wenn man auch in anspruchsvollen Situationen sicher und souverän unterwegs ist. Unabhängig von der Art des Fahrrades sollten alle Radfahrenden die wichtigsten Fertigkeiten und Fahrtechniken des Fahrradfahrens souverän beherrschen.

Wie in jeder Sportart lassen sich auch beim Radfahren grundlegende Techniken gezielt trainieren. Durch strukturierte Übungsprogramme werden nicht nur Sicherheit und Können verbessert, sondern auch die Begeisterung und Freude am Fahren nachhaltig gesteigert.

Was bedeutet BIKE-FIT?

BIKE-FIT steht für körperliche und technische Fitness beim Fahrradfahren. Wer BIKE-FIT ist, beherrscht alle wesentlichen Fahrtechniken und ist optimal vorbereitet – sei es für den Straßenverkehr, sportliche Herausforderungen oder alltägliche Mobilität. Gleichzeitig trägt regelmäßiges Radfahren zur Verbesserung der allgemeinen Fitness bei. Das zeitgemäße Trainingskonzept vereint also Fahrsicherheit und Gesundheitsförderung.

Der Begriff „fit“ umfasst dabei mehrere Dimensionen:

• Gesundheitlich: körperlich und mental in guter Verfassung
• Sportlich: trainiert und leistungsfähig
• Praktisch: vorbereitet und geeignet für bestimmte Anforderungen