Für wen ist Bike-Fit-Training geeignet?

Bike-Fit-Training ist ein Trainingskonzept für alle – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Die Trainingsinhalte berücksichtigen die Bedürfnisse von Alltagsradfahrer*innen genau so wie die Anforderungsprofile von Radsportler*innen.

Die Teilnahme am Bike-Fit-Training ist für alle Altersklassen ab circa vier Jahren geeignet. Als Voraussetzung sollte das Fahrradfahren ohne Stützräder beherrscht werden. Auch nach vielen Jahren der Fahrpraxis ist es sinnvoll, die essentiellen Fertigkeiten aufzufrischen oder zu optimieren. Wie bei jedem Profisportler macht auch hier die Übung den Meister und verhilft durch abwechslungsreiches Training zu mehr Sicherheit beim Radfahren.

Die Vermittlung der elementaren Fertigkeiten bildet die Grundlage für alle darauffolgenden Spezialisierungen mit fortgeschrittenen Anforderungen wie zum Beispiel beim aktuell sehr beliebten E-Bike-Fahren in der Stadt oder beim Enduro Mountain Biking auf fahrtechnisch sehr anspruchsvollen Downhill-Strecken.

Die Freude zur Bewegung und die Leidenschaft für Sport entsteht nicht durch Zwang, sondern durch kompetente Begleitung und die Förderung des spielerischen Trainings. Der Spaß an der Bewegung ist letztendlich auch das wichtigste Element der Gesundheitsprävention durch Sport.

Für wen ist die Bike-Fit-Fahrradcoachausbildung geeignet?

Die Ausbildung richtet sich an Lehrer*innen von Schulen, Mitarbeiter*innen von Kitas, an Betreuer*innen von Verkehrsschulen und an Mitglieder von Vereinen, die mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen systematische Fahrtechnikschulungen, gezieltes Ausdauertraining und abwechslungsreiche Radtouren sowohl im Straßenverkehr als auch im Gelände durchführen möchten. Geeignete Fahrräder für die Ausbildung sind All-Terrain-Fahrräder und Mountain Bikes, da sie einfach zu fahren sind und in jedem Gelände eingesetzt werden können. Die ausgebildeten Trainer und Fahrradcoaches können jedoch auch andere Fahrradtypen für das Training einsetzen.

DAS BIKE-FIT-MEDAILLENPROGRAMM

Die Durchführung des BIKE-FIT-TRAININGS zielt auf die Steigerung der körperlichen Fitness sowie auf die Verbesserung der motorischen Fähigkeiten ab. Gleichzeitig wird die Fahrsicherheit mit dem Fahrrad maximiert. Sowohl für die BIKE-FIT-FAHRRADCOACHES als auch für alle Trainingsteilnehmer*innen können die Lernerfolge einfacher und schneller erzielt werden, wenn die Ausbildungsinhalte des BIKE-FIT-Trainings leicht verständlich und strukturiert sind. Aus diesem Grund wurde ein umfassender Katalog mit den essentiellen Fertigkeiten für alle Altersklassen definiert, welcher als Referenz die Basis sämtlicher BIKE-FIT-Trainings darstellt. Weiterhin dienen die definierten Anforderungsprofile zur einfachen und pragmatischen Überprüfung der erreichten Lernziele und werden für entsprechende Abschlussprüfungen der BIKE-FIT-Trainings genutzt. Bei den Fahrprüfungen werden BIKE-FIT-Medaillen für drei verschiedene Niveaus vergeben:
GOLD, SILBER und BRONZE.

BIKE-FIT-Fahrradcoaches können Medaillenkurse für ihre Schüler*innen an den folgenden Berliner Schulen anbieten

Carl-von-Ossietzky-Schule
Fritz-Karsen-Schule
Grundschule An der Peckwisch
Hufeland Schule
Leibniz-Gymnasium

20 weitere Schulen fahren im Unterricht Fahrrad, bisher noch nicht nach dem Bike-Fit-Curriculum.

BIKE-FIT-TRAINING im Verein

Im Verein Bike Sport Berlin e.V. werden für Kinder und Jugendliche im Alter von 5-17 Jahren BIKING KIDS Mountain-Bike-Kurse angeboten. Informationen sind unter www.BikeSportBerlin.de erhältlich.

BIKE-FIT-TRAINING in der Bike-Schule RiderRacer.com

RiderRacer organisiert individuelle Einzeltrainings und Gruppenkurse für verschiedene Radsportdisziplinen und alle Altersklassen. Informationen sind unter www.RiderRacer.com erhältlich.