KOSTENLOSE AUSBILDUNGEN UND TRAININGSANGEBOTE (ZEITLICH BEGRENZT)

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WIR ORGANISEREN EINZEL- UND GRUPPENKURSE. EINIGE GRUPPENKURSE KÖNNEN KOSTENLOS ABSOLVIERT WERDEN.

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INITIATIVE BETTER-CYCLING MIT BIKE-FIT-TRAININGS IN BERLIN 2023 - 2024

Wir maximieren mit Sicherheit den Spaß beim Radfahren!

BIKE-FIT ist das moderne Trainingsprogramm für Radfahrer*innen

BIKE-FIT-Training ist das systematische Fahrtechnik- und Fitnesstrainingsprogramm für alle Radfahrer*innen. Es kann auch als „Einmaleins“ des Fahrradfahrens bezeichnet werden, da es nicht nur die optimalen Voraussetzungen für das sichere Radfahren im Straßenverkehr bieten kann, sondern auch essenzielle Techniken für die beliebtesten Radsportdisziplinen berücksichtigt. Dazu gehören zum Beispiel Rennradfahren auf der Straße sowie Gravelbiking und Mountainbikefahren abseits der asphaltierten Wege im Gelände. Zur Teilnahme an den Trainings eignen sich sowohl mechanische als auch elektrische Fahrräder.

BIKE-FIT behandelt alle wichtigen Fahrtechniken sehr detailliert

Beim BIKE-FIT-Training werden alle essentiellen Fahrtechniken, die Radfahrer*innen sowohl in Alltagssituationen des Straßenverkehrs nutzen als auch beim Radsport abseits befestigter Wege anwenden. Zu den Fahrtechniken gehören das Fahren von Kurven mit verschiedenen Radien bei unterschiedlichen Geschwindigkeiten, das effektive Bremsen, situationsangepasstes Schalten, die Beweglichkeit und das Balancegefühl, das sichere Überwinden von Hindernissen sowie das Befahren von Anstiegen und Gefällestrecken.

Wir organisieren kostenlose Gruppenkurse für einen begrenzten Zeitraum

Wir fördern die Durchführung von BIKE-FIT-Trainings und den Aufbau von BIKE-FIT-Trainingsstandorten überall in Berlin. Es sind kostenlose BIKE-FIT-Basistrainings für Teilnehmer*innen aller Altersklassen geplant. Diese werden in Gruppen organisiert. Falls Interesse besteht, bitte das folgende Formular verwenden und uns gerne Trainingswünsche mitteilen.

Wir bringen alle Altersklassen sicher auf das Fahrrad

Die wichtigsten sicherheitsrelevanten Fahrtechniken für das Fahrradfahren werden beim BIKE-FIT SafeRider-Training behandelt. BIKE-FIT-Trainings sind für jedes Alter und jedes Niveau geeignet. Wie bei anderen Sportarten werden beim BIKE-FIT-Training auch auf fortgeschrittenen Niveaus regelmäßig die Basistechniken geübt. Beim Tennisspielen wären dies zum Beispiel die Grundschläge und der Aufschlag, welche erfahrene, langjährige Spieler*innen nach wie vor bei ihren Trainings berücksichtigen werden.

Die BIKE-FIT-Abschlüsse für die unterschiedlichen Niveaus heißen: SafeRider-Abzeichen, Bronze-Abzeichen, Silber-Abzeichen und Gold-Abzeichen

Zu den Medaillentrainings auf den Niveaus „Bronze“, „Silber“ und „Gold“ zählen sieben weitere Fertigkeiten, welche individuell traininert werden.

Diese Basisfertigkeiten sollten alle Radfahrer*innen sicher beherrschen. Hier klicken!

Besonderheiten

BIKE-FIT-Medaillentraining ist nicht nicht nur ein Trainingsprogramm für alle Altersklassen und unterschiedliche Könnensstufen, sondern auch ein strukturiertes Ausbildungsprogramm für Fahrrad-Trainer*innen.

ELEMENTARES TRAINING

Eine gute Basisausbildung ist die optimale Vorbereitung für das Radfahren in anspruchsvollen Situationen des Alltags und des Radsports.

MOTIVIERENDE MEDAILLEN

Die definierten Anforderungsprofile der Bronze-, Silber- und Goldmedaillen schaffen Transparenz und dienen analog zum Schwimmunterricht zur praktischen Einschätzung des eigenen Fahrkönnens.

AUSBILDUNGEN FÜR TRAINER*INNEN

Trainer*innen profitieren von unserer umfassenden Ausbildung. Neben den fahrtechnischen Inhalten und Methoden zur Konditionsoptimierung vermitteln wir die Methodik und Didaktik zur Durchführung von erfolgreichen Medaillentrainings.

Impressionen

Fotos von Trainings, Ausbildungsveranstaltungen und Wettbewerben