BIKE-FIT-TRAINING IST FÜR ALLE ALTERSKLASSEN GEEIGNET
Bike-Fit-Training ist ein Trainingskonzept für alle – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Die Trainingsinhalte berücksichtigen die Bedürfnisse von Alltagsradfahrer*innen genau so wie die Anforderungsprofile von Radsportler*innen.
Die Teilnahme am Bike-Fit-Training ist für alle Altersklassen geeignet. Auch nach vielen Jahren der Fahrpraxis ist es sinnvoll, die essentiellen Fertigkeiten aufzufrischen oder zu optimieren. Wie bei jedem Profisportler macht auch hier die Übung den Meister und verhilft durch abwechslungsreiches Training zu mehr Sicherheit beim Radfahren.
Die Vermittlung der elementaren Fertigkeiten bildet die Grundlage für alle darauffolgenden Spezialisierungen mit fortgeschrittenen Anforderungen wie zum Beispiel beim aktuell sehr beliebten E-Bike-Fahren in der Stadt oder beim Enduro Mountain Biking auf fahrtechnisch sehr anspruchsvollen Downhill-Strecken.
Ein umfassendes Bike-Fit-Kursangebot einer Bike-Schule kann aus den folgenden Bausteinen bestehen.
BIKE-FIT-BASISTRAINING und -FORTGESCHRITTENENTRAINING für
1: Kinder und Jugendliche mit Mountain Bikes
2: Erwachsene mit E-Mountain Bikes oder Pedelecs
3: Erwachsene mit Mountain Bikes
4: Erwachsene mit Gravelbikes oder Straßenrennrädern, Triathlonbikes
Die essentiellen Basisfertigkeiten für alle Radsport-Disziplinen
Basisfahrtechnik
KURVEN MIT VERSCHIEDENEN RADIEN FAHREN
Basisfahrtechnik
EINHÄNDIG FAHREN
GERADEAUS UND SLALOM
Basisfahrtechnik
EFFIZIENT BREMSEN
Basisfahrtechnik
GEWICHTSVERLAGERUNG AUF DEM RAD
Basisfahrtechnik
BALANCIEREN AUF DER STELLE
Basisfahrtechnik
BEWEGLICHKEIT AUF DEM RAD
Basisfahrtechnik
VORDERRAD ANHEBEN
Basisfahrtechnik
BERGAUF FAHREN
Basisfahrtechnik
BERGAB FAHREN
Basisfahrtechnik
SICHERES FAHREN IM SAND
Basisfahrtechnik
GELÄNDEANGEPASSTES FAHREN
ZUR GESCHWINDIGKEIT PASSENDE GANGAUSWAHL
Fortgeschrittene Fertigkeiten für alle Disziplinen
Fahrtechnik für Fortgeschrittene
ANHEBEN DES HINTERRADS
Fahrtechnik für Fortgeschrittene
UMSETZEN DES HINTERRADES
Fahrtechnik für Fortgeschrittene
ÜBERFAHREN VON HINDERNISSEN
Fahrtechnik für Fortgeschrittene
ÜBERSPRINGEN VON HINDERNISSEN
Fahrtechnik für Fortgeschrittene
MEISTERN VON STEILEN ANSTIEGEN
Fahrtechnik für Fortgeschrittene
MEISTERN VON STEILEN ABFAHRTEN
Fahrtechnik für Fortgeschrittene
FAHREN IM ANSPRUCHSVOLLEN GELÄNDE
Basisfahrtechnik
GELÄNDEANGEPASSTES FAHREN
ZUR GESCHWINDIGKEIT PASSENDE GANGAUSWAHL
Fahrtechnik für Fortgeschrittene
FAHREN AUF DEM HINTERRAD UND WEITERE HILFREICHE TRICKS