Das Bike-Fit-Medaillentraining für alle Radsportdisziplinen, alle Altersklassen und alle Niveaus

BIKE-FIT-TRAINING

Mit Sicherheit mehr Spaß beim Radfahren!

Das erste Fahrradtrainingskonzept für alle Altersklassen mit nachhaltig entwickelten Medaillenkursen
zur Niveauüberprüfung auf den Stufen “GOLD”, “SILBER” und “BRONZE”.
Im Rahmen der Initiative BETTER BIKING entwickelte Konstantin Henschen (Radsport-Trainer und dreifacher Berliner Mountain Bike Meister) seit 2018 gemeinsam mit Verantwortlichen des Fahrradfahrens an Berliner Schulen und Beratern der Jugendverkehrsausbildung das universelle Bike-Fit-Training. Das moderne Trainingskonzept wurde passend zur Verkehrswende auf Basis aktueller Kriterien konzipiert. Es dient der gezielten Förderung sowohl des Fahrradfahrens im Alltag als auch des Radfahrens als Sportart. Ergänzend zu den bewährten Radsport-Trainer-Ausbildungskonzepten des Deutschen Olympischen Sportbundes sowie des Bund Deutscher Radfahrer und bestehenden Handlungsempfehlungen für das sichere Fahrradfahren entstand ein einzigartiges Fahrrad-Curriculum als pragmatische und strukturierte Trainingsanleitung mit Medaillenprüfungen zur einfachen Niveaufeststellung für alle Altersklassen.
Beim Bike-Fit-Training werden mit Hilfe des Basistrainings die wichtigsten Fertigkeiten zum Fahrradfahren in allen Situationen vermittelt und geübt. Unser Motto lautet: “Mit Sicherheit mehr Spaß beim Radfahren!”
Bike-Fit kann als das “Einmaleins” des Fahrradfahrens bezeichnet werden, da die Grundlagen nicht nur die optimalen Voraussetzungen für das sichere Radfahren im Straßenverkehr bieten, sondern auch essentielle Techniken für die beliebtesten Radsportdisziplinen darstellen. Dazu zählen das Rennradfahren auf der Straße oder der Bahn, das Cyclo-Cross- oder Gravelbiking und das Mountainbikefahren abseits der asphaltierten Wege im Gelände.

Für wen ist Bike-Fit-Training geeignet?

Bike-Fit-Training ist ein Trainingskonzept für alle – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Die Trainingsinhalte berücksichtigen die Bedürfnisse von Alltagsradfahrer*innen genau so wie die Anforderungsprofile von Radsportler*innen.
Die Teilnahme am Bike-Fit-Training ist für alle Altersklassen ab circa vier Jahren geeignet. Als Voraussetzung sollte das Fahrradfahren ohne Stützräder beherrscht werden. Auch nach vielen Jahren der Fahrpraxis ist es sinnvoll, die essentiellen Fertigkeiten aufzufrischen oder zu optimieren. Wie bei jedem Profisportler macht auch hier die Übung den Meister und verhilft durch abwechslungsreiches Training zu mehr Sicherheit beim Radfahren.
Die Vermittlung der elementaren Fertigkeiten bildet die Grundlage für alle darauffolgenden Spezialisierungen mit fortgeschrittenen Anforderungen wie zum Beispiel beim aktuell sehr beliebten E-Bike-Fahren in der Stadt oder beim Enduro Mountain Biking auf fahrtechnisch sehr anspruchsvollen Downhill-Strecken.

KURVEN FAHREN

BREMSEN

BALANCIEREN

BEWEGLICHKEIT

HINDERNISSE ÜBERWINDEN

BERGAUF UND BERGAB FAHREN

FAHREN IM GELÄNDE

SITUATIONSANGEPASSTES FAHREN

Die Freude zur Bewegung und die Leidenschaft für Sport entsteht nicht durch Zwang, sondern durch kompetente Begleitung und die Förderung des spielerischen Trainings. Der Spaß an der Bewegung ist letztendlich auch das wichtigste Element der Gesundheitsprävention durch Sport.

BIKE-FIT-FAHRRADCOACHES

Ausbildungsteam

Bike-Fit-Fahrradcoach-Ausbilder-KH
Better Biking Initiator und DOSB Radsport Trainer-C für Leistungssport. Dreifacher Berliner Meister Mountain Bike (Masters)

Konstantin Henschen

Bike-Fit-Fahrradcoach-Ausbilder-MW
Grundschul- und Sportlehrer sowie Berater von SenBJF für die Radfahrausbildung in Klassenstufe 4 in Berlin

Markus Wollschläger

Für wen ist die Bike-Fit-Fahrradcoachausbildung geeignet?

Die Ausbildung richtet sich an Lehrer*innen von Schulen, Mitarbeiter*innen von Kitas, an Betreuer*innen von Verkehrsschulen und an Mitglieder von Vereinen, die mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen systematische Fahrtechnikschulungen, gezieltes Ausdauertraining und abwechslungsreiche Radtouren sowohl im Straßenverkehr als auch im Gelände durchführen möchten. Geeignete Fahrräder für die Ausbildung sind All-Terrain-Fahrräder und Mountain Bikes, da sie einfach zu fahren sind und in jedem Gelände eingesetzt werden können. Die ausgebildeten Trainer und Fahrradcoaches können jedoch auch andere Fahrradtypen für das Training einsetzen.
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NEUE FAHRRADCOACHES IN ZWEI LEHRGÄNGEN PRO JAHR

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SCHÜLER*INNEN PRO JAHR MIT MEDAILLENABSCHLUSS IN BERLIN MÖGLICH

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ENTFACHTE FEUER DER LEIDENSCHAFT FÜR MEHR RADFAHREN

EINSATZMÖGLICHKEITEN DES BIKE-FIT-TRAININGS

Das Trainigsangebot kann an den unterschiedichsten Orten sehr einfach realisiert werden. Unser einzigartiges Bike-Fit-Medaillenprogramm sorgt für große Begeisterung bei sämtlichen Teilnehmer*innen aller Altersklassen.

Zusammenfassung Initiative Better Biking Berlin

Bewegungsförderung in Schulen und Vereinen

Förderung des Breitensports in der Natur

Gezieltes Fahrsicherheitstraining

Pumptrackfahren für Kinder

Fahrtechnikschulungen im Gelände

DAS BIKE-FIT-MEDAILLENPROGRAMM

Die Durchführung des BIKE-FIT-TRAININGS zielt auf die Steigerung der körperlichen Fitness sowie auf die Verbesserung der motorischen Fähigkeiten ab. Gleichzeitig wird die Fahrsicherheit mit dem Fahrrad maximiert. Sowohl für die BIKE-FIT-FAHRRADCOACHES als auch für alle Trainingsteilnehmer*innen können die Lernerfolge einfacher und schneller erzielt werden, wenn die Ausbildungsinhalte des BIKE-FIT-Trainings leicht verständlich und strukturiert sind. Aus diesem Grund wurde ein umfassender Katalog mit den essentiellen Fertigkeiten für alle Altersklassen definiert, welcher als Referenz die Basis sämtlicher BIKE-FIT-Trainings darstellt. Weiterhin dienen die definierten Anforderungsprofile zur einfachen und pragmatischen Überprüfung der erreichten Lernziele und werden für entsprechende Abschlussprüfungen der BIKE-FIT-Trainings genutzt. Bei den Fahrprüfungen werden BIKE-FIT-Medaillen für drei verschiedene Niveaus vergeben:
GOLD, SILBER und BRONZE.

BIKE-FIT-Fahrradcoaches können Medaillenkurse für ihre Schüler*innen an den folgenden Berliner Schulen anbieten

Carl-von-Ossietzky-Schule
Fritz-Karsen-Schule
Grundschule An der Peckwisch
Hufeland Schule
Leibniz-Gymnasium
20 weitere Schulen fahren im Unterricht Fahrrad, bisher noch nicht nach dem Bike-Fit-Curriculum.

 

BIKE-FIT-TRAINING im Verein

Im Verein Bike Sport Berlin e.V. werden für Kinder und Jugendliche im Alter von 5-17 Jahren BIKING KIDS Mountain-Bike-Kurse angeboten. Informationen sind unter www.BikeSportBerlin.de erhältlich.

 

BIKE-FIT-TRAINING in der Bike-Schule RiderRacer.com

RiderRacer organisiert individuelle Einzeltrainings und Gruppenkurse für verschiedene Radsportdisziplinen und alle Altersklassen. Informationen sind unter www.RiderRacer.com erhältlich.

RAUM FÜR MITTEILUNGEN

Bei Fragen und Wünschen zu unseren Bike-Fit-Fahrradcoach-Ausbildungen oder den bestehenden Bike-Fit-Trainingsveranstaltungen bitte eine Nachricht an uns verfassen. Wir melden uns schnellstmöglich.

    NEWS

    Verlosung Ausbildungsplätze “Fahrrad-Coach für Medaillentraining” im Oktober 2022

    Verlosung Ausbildungsplätze “Fahrrad-Coach für Medaillentraining” im Oktober 2022 1080 720 Bike-Fit Fitness- und Fahrtechniktraining mit dem Fahrrad für alle Altersklassen

    Wir verlosen 5 Ausbildungsplätze für den Ausbildungslehrgang „BIKE-FIT-Fahrrad-Coach“ im Oktober 2022 in Berlin.

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    Fortbildungstermine “Radfahrausbildung und Radfahren in Schulen” 2022 und 2023 in Berlin

    Fortbildungstermine “Radfahrausbildung und Radfahren in Schulen” 2022 und 2023 in Berlin 1080 720 Bike-Fit Fitness- und Fahrtechniktraining mit dem Fahrrad für alle Altersklassen

    Fortbildungen 2022 und 2023 für Lehrer / innen. Mit Sicherheit mehr Spaß beim Radfahren!

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    Ausbildungslehrgänge zum Bike-Fit „SafeRider-Coach“, “Fahrrad-Coach” und „Offroad-Coach“

    Ausbildungslehrgänge zum Bike-Fit „SafeRider-Coach“, “Fahrrad-Coach” und „Offroad-Coach“ 1080 720 Bike-Fit Fitness- und Fahrtechniktraining mit dem Fahrrad für alle Altersklassen

    UNSERE INITIATIVE FÜR MEHR RADFAHREN UND RADSPORT IN BERLIN: Better Biking 2022

    Wir freuen uns sehr, unser neues Ausbildungsprogramm „Bike-Fit Fahrrad-Coach“ und „Bike-Fit Offroad-Coach“ vorstellen zu dürfen.

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    “SafeRider” und “FreeRider” sind die neuen Abschlüsse des BIKE-FIT-Medaillentrainings für alle Altersklassen

    “SafeRider” und “FreeRider” sind die neuen Abschlüsse des BIKE-FIT-Medaillentrainings für alle Altersklassen 1080 720 Bike-Fit Fitness- und Fahrtechniktraining mit dem Fahrrad für alle Altersklassen

    BIKE-FIT-SafeRider
    „SafeRider“-Medaillen werden ähnlich wie das „Seepferdchen“ nach der Ausbildung der wichtigsten sicherheitsrelevanten Fahrtechniken vergeben. Dazu gehören das korrekte Sitzen und Bedienen des Fahrrades, effektives Bremsen sowie das Kurvenfahren auf unterschiedlichen Untergründen.

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    BIKE-FIT-Training zur Vorbereitung der Radfahrausbildung in der Rütli-Grundschule

    BIKE-FIT-Training zur Vorbereitung der Radfahrausbildung in der Rütli-Grundschule 1080 720 Bike-Fit Fitness- und Fahrtechniktraining mit dem Fahrrad für alle Altersklassen

    BIKE-FIT-Training mit Schulkindern der Rütli-Schule zur Vorbereitung der Radfahrausbildung in Klassenstufe 4

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    Praktische Vorstellung BIKE-FIT-Medaillentraining in Berlin am 19. Mai 2022

    Praktische Vorstellung BIKE-FIT-Medaillentraining in Berlin am 19. Mai 2022 1080 720 Bike-Fit Fitness- und Fahrtechniktraining mit dem Fahrrad für alle Altersklassen

    Wir zeigen das BIKE-FIT-Training in der Praxis. Informationsveranstaltung für Interessierte in Berlin. Die Teilnahme ist kostenlos.

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    Erste Fachkonferenz für Sportlehrer*innen in Neukölln mit Vorstellung des BIKE-FIT Radfahrtrainings für den Sportunterricht

    Erste Fachkonferenz für Sportlehrer*innen in Neukölln mit Vorstellung des BIKE-FIT Radfahrtrainings für den Sportunterricht 1080 608 Bike-Fit Fitness- und Fahrtechniktraining mit dem Fahrrad für alle Altersklassen

    Ziel der praktischen Trainingseinheiten mit den Sportlehrer*innen ist die Vorbereitung eines zukünftigen Radfahrtrainings im Sportunterricht in den Schulen. Dies macht besonders während der Verkehrswende sehr viel Sinn, da ein wachsender Teil der Schulkinder im Alter von 9 Jahren nicht gut Radfahren kann.

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    Ausbildungslehrgänge zum Bike-Fit „Fahrrad-Coach“ und „Offroad-Biking-Coach“

    Ausbildungslehrgänge zum Bike-Fit „Fahrrad-Coach“ und „Offroad-Biking-Coach“ 1080 607 Bike-Fit Fitness- und Fahrtechniktraining mit dem Fahrrad für alle Altersklassen

    Wir freuen uns sehr, unser neues Ausbildungsprogramm „Bike-Fit Fahrrad-Coach“ und „Bike-Fit Offroad-Coach“ vorstellen zu dürfen. Als Fachwart und Trainer für die Disziplin Mountain Bike plante Konstantin Henschen in den vergangenen vier Jahren die Initiative „Better-Biking“.

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    Mountain-Bike-Kurse mit Bike Sport Berlin e.V. auf North-Shore-Tracks in der Jugendwerkstatt Lichterfelde

    Mountain-Bike-Kurse mit Bike Sport Berlin e.V. auf North-Shore-Tracks in der Jugendwerkstatt Lichterfelde 1080 607 Bike-Fit Fitness- und Fahrtechniktraining mit dem Fahrrad für alle Altersklassen

    In der Jugendwerkstatt Lichterfelde startet ein neuartiges Fahrradtraining. Konstantin Henschen ist Fachwart für Mountain-Biking im Berliner Radsportverband und holt dafür das revolutionäre North-Shore-Biking aus Kanada nach Berlin. Die Jugendeinrichtung am Ostpreussendamm 108 verfügt bereits über ein ausgezeichnetes Angebot an abwechslungsreichen Freizeitaktivitäten mit einer der größten Skate-Pool-Anlagen Berlins und ermöglicht ab sofort im Rahmen eines Projektes…

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    Breitensportausbildung zum „Bike-Fit Fahrrad-Coach“ und „Mountain-Bike-Trainer“

    Breitensportausbildung zum „Bike-Fit Fahrrad-Coach“ und „Mountain-Bike-Trainer“ 1080 720 Bike-Fit Fitness- und Fahrtechniktraining mit dem Fahrrad für alle Altersklassen

    UNSERE INITIATIVE FÜR MEHR UND BESSERES RADFAHREN: Better Biking 2021

    Wir freuen uns sehr, unser neues Ausbildungsprogramm “Bike-Fit-Fahrrad-Coach” und “Trainer-D Mountain Bike” vorstellen zu dürfen. Als Fachwart und Trainer für die Disziplin Mountain Bike plante Konstantin Henschen in den vergangenen zwei Jahren die Initiative “More & Better Cycling”. Gemeinsam mit den Verantwortlichen des Radfahrunterrichts der Schulen sowie Beratern der Jugend-Verkehrsschulen in Berlin wurde ein altersgerechtes Ausbildungskonzept mit dem Ziel konzipiert, durch Sicherheitsausbildung mehr Spaß beim Radfahren zu vermitteln. Die Ausbildungsinhalte umfassen sowohl alltagsrelevante Fahrsicherheitselemente als auch Fertigkeiten für das Radfahren als Hobby und Sport.

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