Mountain-Bike-Kurse mit Bike Sport Berlin e.V. auf North-Shore-Tracks in der Jugendwerkstatt Lichterfelde
In der Jugendwerkstatt Lichterfelde startet ein neuartiges Fahrradtraining. Konstantin Henschen ist Fachwart für Mountain-Biking im Berliner Radsportverband und holt dafür das revolutionäre North-Shore-Biking aus Kanada nach Berlin.
Die Jugendeinrichtung am Ostpreussendamm 108 verfügt bereits über ein ausgezeichnetes Angebot an abwechslungsreichen Freizeitaktivitäten mit einer der größten Skate-Pool-Anlagen Berlins und ermöglicht ab sofort im Rahmen eines Projektes mit dem Verein Bike Sport Berlin e.V. ein strukturiertes Mountain-Bike-Training auf ihrem Gelände. Als ausgebildeter Trainer und dreimaliger Gewinner der Berliner Meisterschaften im Cross-Country-Mountain-Biking kennt Konstantin Henschen die Vorteile eines ausgeklügelten Übungsparcours wie den North-Shore-Tracks sehr genau und ist sich sicher, dass das Befahren allen Teilnehmer*innen sehr viel Spaß bereiten wird.
In regelmäßigen stattfindenden Kursen, den sogenannten BIKE-FIT-Trainings, können Kinder und Jugendliche unter Anleitung von ausgebildeten Fahrradcoaches ihre Fahrtechnik auf den speziellen Parcoursanlagen nach kanadischem Vorbild optimieren.
Das BIKE-FIT-Konzept kombiniert in einzigartiger Weise bewährte Radsporttrainingskonzepte des Bund Deutscher Radfahrer mit den etablierten Bewegungsförderungskonzepten des Sportunterrichts sowie den Ausbildungsinhalten des Verkehrsschulunterrichts zur Radfahrsicherheit in Schulen. Gemeinsam mit Markus Wollschläger, einem für die Radfahrausbildung in Klassenstufe 4 zuständigen Verkehrsberater des Senats, organisiert Konstantin Henschen die abwechslungsreichen Mountain-Bike-Trainings, welche auf die Basisfertigkeiten des Radfahrens abzielen und das Kurvenfahren, Bremsen, Schalten, Balancieren und das sichere Überwinden von Hindernissen beinhalten. Spielerisch werden auf diese Weise alle wichtigen Fertigkeiten eingeübt, von denen die Trainingsteilnehmer*innen nicht nur beim Mountainbikefahren im Wald, sondern auch beim Fahren im Straßenverkehr profitieren. Beim erfolgreichen Absolvieren eines vollständigen BIKE-FIT-Kurses können die Medaillen „Bronze“, „Silber“ und „Gold“ für die unterschiedlichen Fertigkeitsniveaus vergeben werden.
Interessierte können sich per E-mail für eine Kursserie unter email@bike-fit-training.de anmelden. Ein vollständiger Kurs besteht aus vier bis sechs Einheiten à 60 Minuten. Es sind BIKE-FIT-Kurse für verschiedene Altersklassen geplant. Zu den Voraussetzungen für die Teilnahme zählen ein eigenes Fahrrad mit breiten Reifen (bestenfalls ein Mountain Bike) sowie ein Fahrradhelm. Das Fahrradfahren sollte in Grundzügen beherrscht werden.
Die perfekte Infrastruktur für modernes Radfahrtraining
Das strukturierte Fahrradtraining erfordert neben einer qualifizierten Trainerausbildung auch geeignete Ausbildungsorte. Der moderne BIKE-FIT-PARK bietet die optimalen Bedingungen für Kinder und Jugendliche zum Üben sämtlicher Fertigkeiten in einem geschützten Umfeld an.
TRAININGSANGEBOT „PARCOURSFAHREN“
Der Fahrrad-Parcours lädt mit verschiedenen Stationen zu Fahrrad- Geschicklichkeitsübungen ein. Da der Parcours einen ähnlichen Aufbau hat wie bei den Deutschen Schulsportmeisterschaften Mountain Bike, können interessierte Kinder und Jugendliche im BIKE-FIT-PARK gezielt dafür üben oder einfach mal ausprobieren, ob sie vielleicht an den lokalen oder überregionalen Wettbewerben der Schulen teilnehmen möchten.
TRAININGSANGEBOT „RUNDSTRECKENFAHREN“
Die angelete Cross-Strecke ist perfekt geeignet, um die eigenen Fertigkeiten mit dem Mountain Bike auf der Geländebahn im Wald auszuprobieren. Es gibt zahlreiche enge Kurven und unwegsame Abschnitte mit kleinen Sprüngen, die zu aufregenden Fahrten einladen.
TRAININGSANGEBOT „MEDAILLENTRAINING“
Die Durchführung des BIKE-FIT-TRAININGS zielt auf die Steigerung der körperlichen Fitness sowie auf die Verbesserung der motorischen Fähigkeiten ab. Gleichzeitig wird die Fahrsicherheit mit dem Fahrrad maximiert. Sowohl für die BIKE-FIT-FAHRRADCOACHES als auch für alle Trainingsteilnehmer*innen können die Lernerfolge einfacher und schneller erzielt werden, wenn die Ausbildungsinhalte des BIKE-FIT-Trainings leicht verständlich und strukturiert sind. Aus diesem Grund wurde ein umfassender Katalog mit den essentiellen Fertigkeiten für alle Altersklassen definiert, welcher als Referenz die Basis sämtlicher BIKE-FIT-Trainings darstellt. Weiterhin dienen die definierten Anforderungsprofile zur einfachen und pragmatischen Überprüfung der erreichten Lernziele und werden für entsprechende Abschlussprüfungen der BIKE-FIT-Trainings genutzt. Bei den Fahrprüfungen werden BIKE-FIT-Medaillen für drei verschiedene Niveaus vergeben: GOLD, SILBER und BRONZE.
DIE DEUTSCHE SCHULSPORTMEISTERSCHAFT 2019 IN BERLIN
