TRAININGSABFRAGE

Sommer 2022 in Berlin

Willkommen bei unserer Abfrage zu möglichen Erwachsenentrainings sowie den kommenden BIKING-KIDS Summer-Camps mit Medaillentrainings im Wald.

Bitte wählt Euren Wunschtermin und das entsprechende Niveau unten aus. Dies ist keine verbindliche Buchung, sondern dient uns bei der Planung der Ferien-Camps und weiteren Trainings. Für Rückfragen könnt Ihr einfach das Formular unten verwenden.

ABFRAGE FAHRTECHNIK-TRAININGS FÜR ERWACHSENE IM SOMMER

Es gibt zwei Niveaustufen für die Trainingsserien:
1. Das Basistraining umfasst alle essentiellen Fahrtechniken mit Mountain Bikes oder mit Gravelbikes, die erforderlich sind, um Trails verschiedener Schweirigkeitsniveaus sicher und mit Spaß zu befahren sowohl bergauf als auch bergab.

2. Das fortgeschrittene Training baut auf den Basisfertigkeiten auf und führt die Teilnehmer*innen zur Spezialschule und dem sicheren Bewältigen von Absätzen (Drops) und kleinen und mittleren Sprüngen. Bitte unten im Formular den Wunschkurs und Termin auswählen.

ABFRAGE CIRCLING – INTENSIVES AUSDAUERTRAINING – FÜR ERWACHSENE MIT MOUNTAIN-BIKES ODER GRAVELBIKES

Auf wechselnden Rundstrecken trainieren wir speziell die Ausdauer in der Dauermethode. Die gesamte Trainingszeit beträgt jeweils 45 bis 60 Minuten. Jede*r Teilnehmer*in fährt sein eigenes Tempo. Ziel ist es, so viele Runden wie möglich in der vorgegebenen Zeit zu fahren. Die Fahrtechnik wird abhängig vom Streckenprofil und dem Untergrund stets ebenfalls trainiert.

ABFRAGE BIKING-KIDS-CAMPS IN DEN SOMMERFERIEN

An 4 Tagen vom 11.07. bis 14.07. im Zeitraum 10 BIS 15 Uhr oder
An 4 Tagen vom 01.08 bis 04.08. im Zeitraum 10 BIS 15 Uhr
Während der Camps wird jeden Tag in der Mittagspause eine gemeinsame Mahlzeit mit Getränk eingenommen. Eine Campteilnahme kostet inkl. Mittagessen für alle Tage 250,- Euro.

Zu den Inhalten der Camps:
Unsere Kursinhalte basieren auf dem Motto: beherrsche dein Bike, nie mehr absteigen. Dazu werden Aufgaben zu Kondition, Technik und Balance unter der Anleitung unserer Biking-Coaches gemeinsam absolviert, sowohl bergauf als auch bergab. Gemeinsam erleben wir die Natur in vollen Zügen, zeitweise auch ohne Bike auf dem Barfußpfad und beim Natur beobachten im Ökowerk.
Bei den BIKING-KIDS-Summer-Camps handelt es sich nicht um einen reinen Sprung- oder Abfahrts-Kurs (Downhill). Die Ausrichtung geht in erster Linie in Richtung eines konditions- und beweglichkeitsfördernden Radfahrangebots, welches zu den modernen Mountain-Bike-Disziplinen „All-Mountain-Biking“ passt. Das bedeutet, wir fahren Anstiege gemeinsam hoch und anschließend wieder runter. Ein Dirt-Bike zum Springen ohne Gangschaltung oder ein Downhill-Bike wären dafür ungeeignet, da sie sehr schwer sind und meistens keine Übersetzungen für das Bergauffahren bieten. Tipps zu geeigneten Bikes, Marken und Modellen geben wir gerne.

Über das Niveau Bronze:
Es werden Tourenabschnitte gefahren, wobei es Strecken bergauf und bergab gibt, auf denen wir bestimmte Fahrtechniken üben und anwenden werden. Es werden alle essentiellen Fertigkeiten zum Biken in unterschiedlichem Gelände geübt. Dies ist das Basistraining, von dem die Kids sowohl beim Radfahren im Straßenverkehr als auch beim Radsport profitieren können. Dazu werden das Anfahren, Bremsen, Schalten und Kurven fahren in unterschiedlichen Geländeformen trainiert. Darüber hinaus tasten wir uns an das Überfahren von kleinen und größeren Hindernissen heran, um sicher und flüssig in jeder Situation mit dem Mountainbike fahren zu können.

Über das Niveau Silber:
Es werden fortgeschrittene Fertigkeiten zum Fahren in unterschiedlichem Gelände geübt. Alle Basisfertigkeiten sind vorhanden. Dies bedeutet, es sind gute Fähigkeiten des effektiven Bremsens mit Vorder- und Hinterradbremse vorhanden, es können Kurven bei unterschiedlichen Neigungen bergauf und bergab gefahren werden, es können Hindernisse wie Steine und Wurzeln überfahren werden und die Wahl der passenden Übersetzung funktioniert reibungslos je nach Geländesituation.
Es werden Touren gefahren. Dabei geht es Strecken bergauf und bergab. Das Summer-Camp auf dem fortgeschrittenen Niveau ist kein Mountain Bike Downhill-Camp, bei dem wir ausschließlich bergab fahren. Es findet kein Sprungtraining statt.

Ablauf:
Die Camps bieten eine tolle Möglichkeit zum Mountain-Bike-Fahren mit Gleichgesinnten im Wald. Spaß und Abenteuer stehen im Vordergrund. Unser Training hat einen spielerischen Charakter. Wir fahren unterschiedliche Strecken und vermitteln alle essentiellen Fahrtechniken für das situationsangepasste und sichere Fahren mit Mountain-Bikes im Gelände. Der Tag ist in zwei Teile aufgeteilt. Es gibt regelmäßige Pausen, in denen die Kids ihre mitgebrachten Getränke und „Power-Riegel“ zu sich nehmen können. Mittags gibt es eine längere Pause, in der wir gemeinsam in einem überdachten Gartenlokal ein warmes Mittagessen erhalten (Nudelgericht mit einem Geträck).

Ausrüstung:

Während der Kurse besteht absolute Helmpflicht (normale Fahrradhelme). Bitte auf festes, geschlossenes Schuhwerk achten, keine Sandale/FlipFlops. Es wird ein Mountainbike mit Schaltung (keine Dirtbikes, keine BMX). Die Bikes, sowie die restliche Ausrüstung muss vor dem Kursstart einsatzbereit und funktionstüchtig sein. Die Überprüfeng dieser, sowie Wartung und richtige Einstellung liegt bei den Eltern/Erziehungsberechtigten. Wir wollen, dass alle Kids gleich losstarten können und unnötige Warterei vermeiden.

Sonnencreme und Mückenspray sowie Fahrradhandschuhe und Sonnenbrille werden empfohlen.

HIER BITTE EINEN KURS AUSWÄHLEN UND KONTAKT ANGEBEN

    Bitte wählt das passende Training, den passenden Altersbereich und das geeignete Niveau aus. Dies ist keine Buchung, sondern eine Abfrage zur Planung. Vielen Dank für die Teilnahme!

    Abfrage Fahrtechnik-Trainingsmöglichkeiten für Erwachsene

    Abfrage CIRCLING - intensives Ausdauertraining - für Erwachsene mit Mountain-Bikes und Gravelbikes auf wechselnden Strecken. Trainingsdauer circa 60 Minuten.

    Biking-Kids Summer-Camp auf dem Niveau BRONZE

    Täglich vom 11.07. bis 14.07. im Zeitraum 10 BIS 15 Uhr

    Täglich vom 01.08. bis 04.08. im Zeitraum 10 BIS 15 Uhr

    Biking-Kids Summer-Camp auf dem Niveau SILBER

    Täglich vom 11.07. bis 14.07. im Zeitraum 10 BIS 15 Uhr

    Täglich vom 01.08. bis 04.08. im Zeitraum 10 BIS 15 Uhr

    Alternative Trainingstermine für Biking-Kids

    Bitte einen Wunschzeitraum angeben.

    Bitte Kontaktdaten angeben. Herzlichen Dank! Wir melden uns mit der Auswertung per E-mail.

    Diese Information muss zum Absenden des Formulars bitte gelesen und bestätigt werden:

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